Pour prévenir les refroidissements voir les grippes de saison, je vous recommande de consommer les produits naturels suivants:
Orange
Fraises
Kiwi
Melon
Poivrons rouges
Brocoli
Chou
Pour la vitamine C. Il existe des fournisseurs qui vendent ces produits, actuellement, directement depuis le fournisseur tel que www.gebana.ch
Ensuite, vous pouvez vous intéresser aux bonnes graisses telles que:
Huiles d'olive et de colza
Huile de lin
Avocat
Noix
Graines de lin, de chia ou de chanvre
Pour leur contenu en acides gras oméga-3, oméga-6 et oméga-9.
Enfin, les aliments à éviter en tout temps mais d'autant plus quand on sent le refroidissement venir:
Fritures et panures
Pâtes feuilletées
Pâtisseries, viennoiseries, biscuits
Viandes grasses et charcuteries
Fromage
Beurre
Crème
Lait et produits laitiers entiers
RAPPEL : l'herbalisme est une intervention douce et non-intrusive. Si votre état de santé ne s'améliore pas dans un temps raisonnable, il est important d'aller consulter la médecine consacrée.
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