Prévenir les refroidissements de saison

Pour prévenir les refroidissements voir les grippes de saison, je vous recommande de consommer les produits naturels suivants:

• Orange

• Fraises

• Kiwi

• Melon

• Poivrons rouges

• Brocoli

• Chou

Pour la vitamine C. Il existe des fournisseurs qui vendent ces produits, actuellement, directement depuis le fournisseur tel que www.gebana.ch

Ensuite, vous pouvez vous intéresser aux bonnes graisses telles que:

• Huiles d'olive et de colza

• Huile de lin

• Avocat

• Noix

• Graines de lin, de chia ou de chanvre

Pour leur contenu en acides gras oméga-3, oméga-6 et oméga-9.

Enfin, les aliments à éviter en tout temps mais d'autant plus quand on sent le refroidissement venir:

• Fritures et panures

• Pâtes feuilletées

• Pâtisseries, viennoiseries, biscuits

• Viandes grasses et charcuteries

• Fromage

• Beurre

• Crème

• Lait et produits laitiers entiers

RAPPEL : l'herbalisme est une intervention douce et non-intrusive. Si votre état de santé ne s'améliore pas dans un temps raisonnable, il est important d'aller consulter la médecine consacrée.