Les troubles ciblés : 
Stress
Troubles anxieux
Dépression
Trouble de stress post-traumatique SSPT
TDAH
Démence
Troubles affectifs
Troubles psychotiques
Addiction et rééducation

Mais aussi adéquat pour :
Guérison émotionnelle
Amélioration de l'humeur
Régulation émotionnelle
Amélioration l'estime de soi
Réduction de l’agressivité
Amélioration la motivation
Amélioration les compétences relationnelles
Récupération après un abus
Améliorer les niveaux d'énergie
Plus de clarté
Amélioration la créativité

Bénéfices : 
Mise à la terre 
Amélioration de la fonction immunitaire
Régulation de la pression artérielle
Amélioration de la fonction cardiovasculaire
Régulation de l'adiponectine, la glycémie
Amélioration de la fonction respiratoire
Régulation du cycle veille-sommeil
Réduction de la douleur
Augmentation les niveaux de vitamine D
Soutien à surmonter l'obésité
Accélération des temps de récupération pour diverses maladies 

 

Dates : sur demande, pour groupe ou seul.e
079 763 32 86

 
Activités aisées, agréables et apaisantes :
Balade dans la forêt (sentier plat, non goudronné) avec prise de conscience de chaque pas
Méditation en plein conscience
Développement du regard non-jugeant, sur soi et les autres
Activités optionnelles, selon les souhaits du groupe :
Mise à la terre : 
marche pieds nus 
contact de la peau avec le sol de la foret
mains, pieds ou corps plongés dans un cours d’eau

Résultats garantis : amoindrissement du stress, sérénité, amour de soi, meilleure capacité de guérison

Objectif : être de plus en plus souvent dans un état de résilience, simplement être et vivre le moment, sans réactivité
Méthodologie : se concentrer sur les riches expériences sensorielles que la forêt offre et vivre l'ici et maintenant
Matériel : bonnes chaussures, couverture/chaise pliante, vêtements chauds, tasse

Source : Shinrin yoku : les bains de forêt, le secret de santé naturelle des Japonais, Prof Yoshifumi Miyazaki