après une belle ballade ou avoir passé trop de temps sans bouger.
Voici quelques plantes et bon plans pour se réchauffer naturellement:
L'INFUSION
Le Gingembre, tonique et réchauffant
Le matin:
Le Romarin
Le Thym
Comme digestif:
La Menthe
L’Anis vert
Pour le soir:
La Verveine
La Camomille
LE BAUME
On peut faire ou trouver des baumes avec les plantes ci-dessus ou prendre du Baume du Tigre rouge
LES ALIMENTS
Les agrumes, les citrons notamment (source Fairtrade comme www.gebana.ch) pour lutter contre les microbes
LES VETEMENTS
Sortir avec un bonnet ou un chapeau: 20% à 30% de notre chaleur corporelle s'échappe par la tête nue
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