... la saison est aux bains. En plus de la relaxation, ils peuvent être l'occasion de soigner votre corps et votre âme.
Pour profiter au mieux des huiles essentielles dans le bain:
- tester une goutte sur le dos de la main pour éviter les réactions fortes ou allergiques
- "allonger" l'huile essentielle avec une huile neutre, il y a beaucoup d'options. Peut-être choisir une huile d'amande locale ?
Ensuite choisir l'huile essentielle selon ses besoins: les mélanges sont possibles. Attention : 3 gouttes d'huile essentielle pour 10 ml d'huile neutre. Ensuite, 10-15 gouttes de votre mélange dans votre eau tiède: Attention aux bains trop chaud. Si c'est le cas, au sortir du bain, emitoufflez-vous et restez 10-15 minutes assise ou allongée pour que la température de votre corps s'équilibre.
Les huiles essentielles à mettre dans votre bain sont par exemple:
Pour un bain relaxant : HE de lavande vraie, d'orange douce, de camomille romaine.
Pour un bain apaisant : HE de néroli, de verge d'or, petitgrain bigarade.
Pour un bain tonifiant, revitalisant : HE de pin sylvestre, de genévrier, d'ylang-ylang.
Pour soulager vos douleurs musculaires : HE de gaulthérie, de romarin à camphre.
Pour un bain effet minceur : HE de géranium d’Égypte, de pamplemousse.
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