Cher.e.s ami.e.s,
Cet été, je propose des activités à faire en famille. Celles-ci permettront de se connecter à la Nature et d'améliorer sa santé.
Il y aura des dates publiques, publiée sur les différentes plateformes. Mais vous pouvez aussi réserver ces activités pour une fête de famille ou un anniversaire. Leur contenu et leur durée est flexible.
(c) janez fabijan sur unsplash
Le bain de forêt
https://silonah.wixsite.com/oui-au-changement/bain-de-for%C3%AA
Afin de profiter du magnifique Bois de Chêne, je vous propose d'éteindre vos téléphones et de faire une méditation en conscience en forêt en silence. Jalonnée de trois étapes, 2 méditations guidées et des étirements, cette balade facile, à plat, permet de mobiliser le système nerveux parasympathique, induire guérison et sérénité. Aucune expérience préalable nécessaire. Apporter de quoi être au chaud et au sec, une tasse et de quoi noter ses réflexions. Le Bain de Forêt nommé Shinrin Yoku au Japon, où il a été développé et prouvé son efficacité contre le stress et toutes ses conséquences néfastes, accélérer le processus de guérison et lutter contre la dépression et désordres post-traumatiques.
l'aspérule, pour le sirop ou en remplacement de la vanille
La balade découverte
https://silonah.wixsite.com/oui-au-changement/herbaliste
Pour les grands et les petits, on se retrouve au Bois de Chêne ou ailleurs. On ouvre grand nos yeux et on apprend à reconnaitre quelques plantes, les méchantes et les gentilles, celle qui nous font du bien et celle qui peuvent nous rendre malade. Et puis il y en a qui sont très bonnes à manger, si on les cueille avec prudence.
en scène, en scène ! la forêt vous attend !
Le théâtre dans la forêt
https://silonah.wixsite.com/naturesuisse/atelier-theatre
En format 45 minutes ou 1h30, nous nous retrouvons en forêt pour faire du théâtre. Dans ce temps nature-culture, nous nous amuserons avec les outils du théâtre. Puis nous nous souviendrons que, pour que d'autres ateliers puissent avoir lieu, la nature doit être respectée et protégée.
Comments